20221206
这几周身心可见地感受到了一些变化，记录如下：
1、上次老师的回复和鼓励，让我链接上了老师，升起了更大的信心。
2、把操作调整为傻傻吐气持咒，外在的变化一概不管。
3、咒会牵着“我”的主体能体肉体自然变化，不用管。
4、不要去主观判断所谓的好与不好，进步或者退步。
5、不要去主观设定目标时间什么的，就是按照原理操作，让咒带着走。
6、可以从流中出来偶尔去觉察变化，记录自己到哪一段了。
7、如果主动觉察或被动地被外在变化拉出来了，再回到傻傻吐气持咒。
8、认七相对容易，但破六识之巢，需要开启心流，并从中脉往上，从头顶透出，需要长期功夫。这是两件事情。
9、最近的几个变化，自己都没有管
a) 右耳朵疼，一周左右，到现在不疼了。
b) 肉体更软了，可以双盘了。自正式散盘出道打坐以来1年9个月左右（其中散盘3个月，单盘18个月），本周可以稳定双盘了，虽然盘得还很浅，虽然只有10分钟左右。这对我而言是一个重大里程碑突破。
c) 坐后头部积聚能量比以前要多，需要更多地拍打散出。
d) 最近座下生活中被事情缠绕在中丹田有个能量团，以往的自然应对方法是碰到了这块能量团就会反弹回去，有时是难受无事找事，有时是人和事触发了这个能量团，就反弹回去。现在转变为“不受抵抗地受着”+“吐气持咒”，过了几天感受到能量团小了很多，自然应事时感觉那块硬的东西有一部分软了化了，用不上力了，自然外界的人和事就没有了着力点，就反弹不回去了。
10、现在每天感觉特别想早上去坐一下，就像充电、洗澡一样，而不像以前感觉每日一座有点完成任务，持咒也有点“有口无心”，不太能用上力。如果去感受的话，这几天能感受到明显变化，我想这可能是觉察力更强了的缘故。
11、最近心里感觉特别舒服，不太想做其它事情，就想一直在这个状态里面，让这个状态带着走。
总体感觉：最近切实地感受到，自己是在修行了，突然明白了修行是怎么一回事。
挺好。
比我强，当年我花了三年才能双盘上。
杨
20221207
感谢老师指点、加持！